Номинация и расписание на Чемпионат Днепропетровской области по пауэрлифтингу 2018г - Днепропетровская областная федерация пауэрлифтинга

До вашої уваги розклад відкритого Чемпіонату Дніпропетровської області з пауерліфтингу 21-22 квітня 2018р.

21 квітня:

  • Дівчата і юніорки (усі вагові категорії) та юнаки вагові категорії 46-53 кг. Зважування - 7.30, початок змагань - 9.30.
  • 9.00 - 9.30 - суддівський семінар-нарада, обов`язковий для суддів, для тренерів та спортсменів по бажанню.
  • Юнаки вагові категорії 59-120 кг. Зважування 9.30, початок змагань - 11.30.

22 квітня:

  • Усі жінки, юніори і чоловіки вагових категорій 59-74 кг. Зважування 7.30, початок змагань - 9.30.
  • Юніори і чоловіки 83-120+ кг. Зважування 9.30, початок змагань - 11.30.

 

Обновленная номинация на Чемпионат Днепропетровской области по пауэрлифтингу 2018г:

Номинация

Все вопросы звоните главному судье соревнований: Волошиной Ирине Павловне 098-496-85-18

Христов Дмитрий - Мастер Спорта Украины по пауэрлифтингу, тренер с более чем 10-летним стажем. Имеет профильное спортивное образование.

Волошина (Хлебодарова) Ирина - Мастер Спорта Украины Международного класса по пауэрлифтингу, тренер по пауэрлифтингу, профильное спортивное образование.

Коряка Евгений - Мастер Спорта Украины по пауэрлифтингу, тренер по пауэрлифтингу, профильное спортивное образование.

6119
Приседания — одно из базовых спортивных упражнений (в том числе в пауэрлифтинге и культуризме); выполняющий упражнение приседает и затем встаёт, возвращаясь в положение стоя. Приседание считается одним из важнейших упражнений не только в силовом спорте, но и в общефизической подготовке, а также используется в качестве подсобного упражнения в процессе подготовки спортсменов практически всех спортивных дисциплин. Для улучшения результатов в приседаниях используйте протеин Биос Техмолпром.

6158
Жим лёжа — базовое физическое упражнение со свободным весом. Выполняющий упражнение ложится на скамейку, опускает гриф до касания с грудью и поднимает до полного выпрямления в локтевом суставе. Используется в бодибилдинге как упражнение для развития больших и малых грудных мышцтрицепсов и переднего пучка дельтовидной мышцы.

A35KF8mhG2g
Становая тяга — базовое (многосуставноеупражнение, выполняемое обычно со штангой, а также с гантелью или гирей, удерживаемыми между ног обеими руками. Используется как общий элемент физической подготовки и является одной из соревновательных дисциплин в таких видах спорта как пауэрлифтинг и силовой экстрим, применяется также и бодибилдерами для укрепления мышц поясницы, что позволяет в приседаниях лучше прокачивать ноги.

ПриседанияЖим лежаСтановая тяга