slide1
slide2
slide3

1 2 3
logo fpu

Норматифы ФПУ

Разрядные нормативы по пауэрлифтингу и жиму лежа для версии ФПУ (IPF)
ipf

Правила соревнований

Прежде, чем принять участие в соревнованиях - полезно будеть прочесть правила соревнований по пауэрлифтингу

Главные новости федерации

  • 17
    окт

    Розпочатий прийом попередніх заявок на Кубок області з жиму лежачи (всі вікові групи, екіпа та класика), який відбудеться у м. Кам'янське 12.11.2017

    Заявки приймаються до 22.10.2017 на електрону пошту для заявок  zayavka.dofp@gmail.com

    Контактний телефон керівника організаційного комітету змагань Малікова Валентина 063-323-3334

  • 13
    окт

    Дніпропетровська обласна федерація пауерліфтингу вітає з перемогою на чемпіонаті Європи з жиму лежачи серед юніорів майстра спорту України БІЛИКА АНДРІЯ та його тренера (батька) Білика Юрія Васильовича.
    В останній спробі він показав переможний результат 217,5 кг у ваговій катогрії до 83 кг.

  • 13
    окт

    Дніпропетровська обласна федерація пауерліфтингу вітає з днем народження, члена Ради ДОФП, суддю Національної категорії, Майстра спорту України, ГАЙБЕЯ ЄВГЕНА ЮРІЙОВИЧА.

    Бажаємо міцного здоров'я, добробуту та легкої штанги на помості та в житті :)

  • 04
    окт

    Шановні спортсмени, тренери та судді, які планують приймати участь у Всеукраїнських змаганнях з пауерліфтингу. Федерація Пауерліфтингу України тепер приймає заявки через он-лайн режим. http://ukrpowerlifting.com/?page_id=642

    Тобто тепер на ВСІ ВСЕУКРАЇНСЬКІ змагання подати заявку від Дніпропетровської області можливо через представника нашої федерації. Це означає, що так само необхідно надсилати ПОПЕРЕДНІ ЗАЯВКИ на нашу електрону скриньку zayavka.dofp@gmail.com згідно правил (Положень або Регламентів) формування заявок ФПУ і представник федерації буде іх вносити до бази даних ФПУ.

    Дотримуйтеся строків подачі заявок і враховуйте, що те, що на внесення їх до бази даних ФПУ теж потрібен час!!!

  • 22
    сен

    Керівний склад Дніпропетровского обласного осередку ФПУ висловлює найщиріші поздоровлення Малікову Валентину з неперевершеним виступом на Чемпіонаті України з класичного пауерліфтингу та здобуттям першого місця в ваговій категорії до 83кг. Валентин показав результат, який гідний для змагань европейского або світового рівня і встановив плеяду рекордів України в віковій категорії Мастерс 1 та рекорд України в жимі лежачі.

    21617996 1562107503858426 5957490900554660644 n

    Вітаємо вас Валентине з вдалим виступом та бажаємо не зупинятися на досягнутому і підкорювати нові спортивні вершини на українських та світових змаганнях.

    З повагою, колектив Дніпропетровского обласного осередку ФПУ.

  • 15
    янв

    Добро пожаловать на официальный сайт Днепропетровской областной федерации пауэрлифтинга!!!

    logo

    Пауэрлифтинг (powerlifting) - это силовой вид спорта, суть которого заключается в поднятии максимального веса в трёх упражнениях. Именно поэтому пауэрлифтинг также называют - силовое троеборье. В качестве соревновательных упражнений в троеборье применяют: приседания (squat), жим лежа (bench press) и становую тягу (deadlift).

    Магазин, в котором вы можете купить спортивное питание для пауэрлифтинга, бодибилдинга, фитнесса и кроссфита.

    Наш ресурс создан с целью популяризации пауэрлифтинга в Днепропетровской области и Украине в целом ! Здесь Вы найдете всю необходимую информацию, а именно: протоколы соревнований, рекорды области и Украины, разрядные нормативы, правила соревнований IPF, каталог ссылок, а также многое другое. Вы можете прислать любую информацию, относящуюся к тематике нашего сайта! Мы обязательно ее разместим ! Если Вы живете в Днепропетровске или области и занимаетесь пауэрлифтингом, пожалуйста, зарегистрируйтесь. Для зарегистрированных пользователей доступна фотогаллерея с соревнований, а также Доска объявлений - где Вы сможете разместить информации о покупке или продаже экипировки для пауэрлифтинга! Также на нашем сайте публикуются интересные материалы о других видах спорта: бодибилдинге, фитнесе и др.

    Если у вас есть предложения и замечания по наполнению данного сайта информацией, вы можете их прислать "администратору". Телефоны и e-mail  вы сможете найти в разделе "Контакты".

Наши друзья

   5lb logo           fpu         tandem logo         gl logo

 

Христов Дмитрий - Мастер Спорта Украины по пауэрлифтингу, тренер с более чем 10-летним стажем. Имеет профильное спортивное образование.

Волошина (Хлебодарова) Ирина - Мастер Спорта Украины Международного класса по пауэрлифтингу, тренер по пауэрлифтингу, профильное спортивное образование.

Коряка Евгений - Мастер Спорта Украины по пауэрлифтингу, тренер по пауэрлифтингу, профильное спортивное образование.

6119
Приседания — одно из базовых спортивных упражнений (в том числе в пауэрлифтинге и культуризме); выполняющий упражнение приседает и затем встаёт, возвращаясь в положение стоя. Приседание считается одним из важнейших упражнений не только в силовом спорте, но и в общефизической подготовке, а также используется в качестве подсобного упражнения в процессе подготовки спортсменов практически всех спортивных дисциплин. Для улучшения результатов в приседаниях используйте протеин Биос Техмолпром.

6158
Жим лёжа — базовое физическое упражнение со свободным весом. Выполняющий упражнение ложится на скамейку, опускает гриф до касания с грудью и поднимает до полного выпрямления в локтевом суставе. Используется в бодибилдинге как упражнение для развития больших и малых грудных мышцтрицепсов и переднего пучка дельтовидной мышцы.

A35KF8mhG2g
Становая тяга — базовое (многосуставноеупражнение, выполняемое обычно со штангой, а также с гантелью или гирей, удерживаемыми между ног обеими руками. Используется как общий элемент физической подготовки и является одной из соревновательных дисциплин в таких видах спорта как пауэрлифтинг и силовой экстрим, применяется также и бодибилдерами для укрепления мышц поясницы, что позволяет в приседаниях лучше прокачивать ноги.

ПриседанияЖим лежаСтановая тяга